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央视网消息：最近这段时间，不少人开始被花粉过敏困扰 ，出现打喷嚏
、流鼻涕以及眼睛干痒等症状。中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示
，花粉已进入高峰期，未来一周 ，北京、河北 、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期 。

3月上旬
，柏科花粉是主要“元凶”，中东部多地和西南
、西北部分地区处于柏科花粉传播的高峰期
。全国花粉始期预报显示 ，未来一周
，北京北部、河北中北部 、内蒙古西北部
、山西北部、甘肃西南部 、辽宁南部等地将进入柏科花粉期。同时，北方还伴有垂柳花粉的影响 ，北京中北部、河北中部
、天津北部、山东东部 、山西中部
、陕西中部、甘肃南部 、四川西部等地将进入垂柳花粉期 。3月下旬，华北北部
、西北地区东部柏科树木和垂柳花粉传播的范围继续扩展
。4月至5月
，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也将到来。

颗粒小传播远风媒花粉是过敏“头号元凶 ”

专家指出，引发过敏的“头号元凶”是风媒花粉 ，其中柏科花粉的致敏性尤为突出 。

容易引发春季过敏的通常是“风媒花
”
，也就是那些依靠风力传播花粉的树木，例如柏树、垂柳 、杨树和桦树等
。

气象专家称 ，可能有朋友会问
，为什么风媒花粉这么容易引发过敏？因为像柏树这类风媒花，不靠蜜蜂传粉 ，只靠风力
，所以它们会产生数以亿计的微小花粉，能随风飘数十甚至上百公里。尤其是早春干燥
、温暖、有风的天气 ，就是花粉传播的最佳时机
，也是过敏人群最难熬的阶段 。

专家提醒，目前春季花粉过敏季已经到来 ，除了注意防护 、及时用药之外，保证充足睡眠
、饮食营养均衡、加强锻炼 、提高自身免疫力等也可有效降低过敏风险。

花粉过敏季如何做好科学防护？

花粉季来势汹汹
，对于易过敏人群该如何做好科学防护呢？一起来看看
。

气象专家建议，在花粉高峰期 ，应及时关注花粉相关预报
，在晴朗、干燥
、有风的天气，尤其是上午10点至下午5点 ，尽量减少户外活动。出门需佩戴密封性好的防护口罩和护目镜
，能有效阻挡花粉进入口鼻和眼睛；回家后立即更换外衣，并清洗面部、鼻腔 。

此外 ，花粉季建议紧闭门窗
，使用空气过滤或净化设备降低室内花粉浓度
。有明确过敏史的人群，可在医生指导下 ，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药；过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂
，避免严重发作。出现过敏症状不要硬扛，应及时就医 ，进行规范治疗 。【